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「オイル」と「ミルク」どっちが正解?大人のパサつき髪を救う、正しい選び方と使い方

「オイル」と「ミルク」どっちが正解?大人のパサつき髪を救う、正しい選び方と使い方

2026年03月26日 10:19

「洗い流さないトリートメントは、オイルとミルク、どちらを使えばいいですか?」

カウンセリング中、お客様から非常によくいただくご質問です。

ドラッグストアや美容室には数多くのアイテムが並んでいますが、実はこの2つ、髪に対する「役割」が全く異なります。

特に、年齢とともに髪の水分量が減少し、パサつきやすくなった大人世代にとって、ご自身の髪質に合わないものを選んでしまうと、せっかくのケアが十分に発揮されません。

今回は、オイルとミルクの決定的な違いと、美髪を作るための正しい使い分けについてお伝えします。


① オイルは「守る・ツヤを出す」ためのコーティング役

ヘアオイルの最大の役割は、髪の表面(キューティクル)を油分の膜で覆うことです。

髪の表面をコーティングすることで、内部の水分が空気中に蒸発するのを防ぎます。また、ドライヤーの熱やブラッシングの摩擦から髪を物理的に「守る」効果に優れており、光を反射して美しいツヤを出しやすいのが特徴です。


【こんな方におすすめ】

・髪が太く、ゴワついて広がりやすい方

・アイロンやコテをよく使う方

・とにかく髪にツヤとまとまりが欲しい方

② ミルクは「潤す・補修する」ための内部ケア役

ヘアミルク(またはクリーム)の役割は、髪の「内部」に水分と補修成分を届けることです。

水と油を乳化させて作られているため、オイルには含まれていない「水分」をたっぷりと髪に補給できます。

加齢やダメージによって内部が空洞化(スカスカな状態)してしまった髪の芯に浸透し、しなやかな柔らかさを与えるのが得意です。


【こんな方におすすめ】

・髪が細く、柔らかい(猫っ毛)の方

・カラーやパーマの繰り返しで毛先が乾燥して硬い方

・オイルをつけるとペタンと潰れてしまう方

③ 深刻な乾燥、ダメージには「ミルク→オイル」のW使いが鉄則

「毛先がひどく乾燥していて、オイルを塗っても時間が経つとまたパサパサになる」 そんな深刻なダメージには、両方のアイテムを順番に使う「W使い」が最も効果的です。

お風呂上がりの濡れた髪に、まずは「ミルク」を馴染ませて髪の内部にたっぷりと水分と栄養を補給します。

その後、少量の「オイル」を上から重ねづけしてフタをします。

お顔のスキンケアで「化粧水(水分)を塗った後に、乳液やクリーム(油分)でフタをする」のと全く同じ原理です。このひと手間で、翌朝の髪の柔らかさとまとまりは劇的に変わります。

まとめ

洗い流さないトリートメントは、髪の「外側を守る」のか「内側を潤す」のか、目的によって正解が変わります。

ご自身の髪が今何を必要としているかを見極めることが、理想のツヤ髪への最短ルートです。